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周二夜骑,我们每天都在骑车!单车运动!

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发表于 2014-9-23 18:38:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天骑车一小时!健康快乐每一天!
必须正确锻炼!不要盲目锻炼!





训练前一定要热身!刚接触自行车运动!不要追求速度!要多练无氧骑行!


提高自己的耐氧能力!才能和水平较高的车友一起比拼!

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